О пользе плавания

Доказано, что плавание – самый нетравмоопасный вид спорта. Дети, которые начинают заниматься плаванием с первых дней жизни растут более здоровыми, крепкими и веселыми.

Что же дает ребенку плавание? Специалисты единодушны во мнении: для ребенка полезней, чем плавание, не найти ничего. Систематические занятия в воде вызывают у детей положительные эмоции, способствуют укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также опорно-двигательного аппарата. Способствуют раннему развитию, стимулируют обменные процессы. Укрепляется также нервная система. Крепче становится сон, улучшается аппетит, повышается общий тонус организма. Совершенствуются движения, увеличивается выносливость.

Когда можно начинать занятия в бассейне? Занятия в большом бассейне с ребенком можно начинать с 1-1,5 месяцев, когда пупочек уже зажил. Для новорожденных это очень полезно.

Плавая в воде, малыш развивает свою дыхательную систему, улучшает кровообщение, ускоряет обмен веществ, снижает излишний тонус мышц, укрепляет нервную систему. Раннее грудничковое плавание способствует быстрому физическому и психомоторному развитию новорожденного. Нахождение в прохладной воде закаливает ребенка и является отличной профилактикой различных простудных заболеваний.

Кроме того, плавание носит терапевтический характер и часто может быть назначено детям с ДЦП или другими отклонениями. Для таких детей разрабатывается индивидуальная программа. Помните, перед посещением бассейна такого ребенка необходима консультация специалиста.

Плавание, игры и развлечения в воде – один из самых эффективных видов лечебной физической культуры. Занятия в воде способствуют оздоровлению, физическому развитию и закаливанию детей. При плавании кожа ребенка испытывает благотворное массирующее воздействие воды, в связи с чем улучшается кровообращение и укрепляется нервная система. Выполнение в воде физических упражнений вовлекает в процесс дыхания больший объем легких, способствует увеличению их жизненной емкости, улучшению обогащения крови кислородом. Все это вместе с закаливающим действием воды является хорошей профилактикой заболеваний. И самое главное – плавание с раннего возраста способствует появлению положительных эмоций. Эти дети обычно ведут себя спокойно, хорошо спят, у них постоянно радостное настроение, что выражается двигательным оживлением, улыбкой.

Кроме того, умение плавать является навыком, необходимым человеку в самых разнообразных ситуациях.
Не забывайте, что обучение плаванию и привыкание к воде – совсем разные процессы. Трудно научить плавать трехлетнего малыша, который с водой сталкивался только дома. Поэтому считайте своей главной задачей научить сына или дочку любить воду, доверять ей. И, конечно, чем раньше начнется «образование», тем успешнее будет учеба. Лучше будет, если обучающую функцию вы доверите специалистам – инструкторам по плаванию в специализированных детских бассейнах. Они знают, как исподволь, осторожно приучить малышей не бояться воды, получать удовольствие от активных движений в воде бассейна. И переход в естественные водоемы станет мягче, незаметней – понадобится только время для привыкания к морским волнам или к течению реки.